Tous les articles
Cliquez sur un article pour le lire. Nouveaux contenus ajoutés régulièrement.
Le format, les 8 stations, les temps visés, les catégories — tout ce qu'il faut comprendre avant de se lancer dans l'HYROX, expliqué sans jargon depuis Bordeaux.
Zone en libre accès, cours d’inspiration HYROX ou salle affiliée officielle : trois offres portent le même nom autour de Mérignac. Comment les distinguer, et où trouver les 8 stations.
Deux disciplines, deux philosophies. On compare format, risques de blessure, profil idéal et progression pour vous aider à faire le bon choix.
Un programme semaine par semaine pour préparer votre premier HYROX en catégorie Open. 3 à 4 séances par semaine, progression structurée.
Que manger avant, pendant et après un HYROX. Les erreurs classiques à éviter le jour J et comment adapter son alimentation en période de préparation.
Pour ceux qui visent le chrono. Un programme de préparation avancé pour passer à la vitesse supérieure et performer en compétition à Bordeaux.
Les chiffres de près de 400 000 résultats : pourquoi il ne faut pas se griller sur les ergos, où se fait l’écart, et comment gérer sa course en solo ou en doubles.
Courbatures, massage, bain froid, reprise : la semaine qui suit la course jour par jour, ce que disent les études, et comment lire vos temps pour progresser.
L'HYROX ou l'ATHX Games d'Adidas ? On compare les deux formats de fitness hybride pour choisir, et où se préparer à Canéjan.
Prêt à vous
lancer ?
Salle affiliée HYROX officielle, équipements aux normes, coachs qui connaissent l'épreuve. Bordeaux, Pessac, Mérignac, Gradignan, Talence — vous n'êtes pas loin.
Réserver ma séance découverte →