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Le format, les 8 stations, les temps visés, les catégories — tout ce qu'il faut comprendre avant de se lancer dans l'HYROX, expliqué sans jargon depuis Bordeaux.
Deux disciplines, deux philosophies. On compare format, risques de blessure, profil idéal et progression pour vous aider à faire le bon choix.
Un programme semaine par semaine pour préparer votre premier HYROX en catégorie Open. 3 à 4 séances par semaine, progression structurée.
Que manger avant, pendant et après un HYROX. Les erreurs classiques à éviter le jour J et comment adapter son alimentation en période de préparation.
Pour ceux qui visent le chrono. Un programme de préparation avancé pour passer à la vitesse supérieure et performer en compétition à Bordeaux.
L'HYROX ou l'ATHX Games d'Adidas ? On compare les deux formats de fitness hybride pour choisir, et où se préparer à Canéjan.
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Salle affiliée HYROX officielle, équipements aux normes, coachs qui connaissent l'épreuve. Bordeaux, Pessac, Mérignac, Gradignan, Talence — vous n'êtes pas loin.
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