Faut-il être en forme pour faire du Hyrox ?
Non. Nos cours Hyrox s'adaptent à tous les niveaux. Débutants complets et athlètes confirmés s'entraînent dans les mêmes séances, avec une intensité personnalisée.
C'est quoi la différence avec une salle classique ?
La Salle de Gym est une salle officiellement affiliée Hyrox — équipements certifiés, programme structuré, préparation aux compétitions. Pas juste des machines en libre-service.
Où êtes-vous situés exactement ?
À Canéjan (33610), à 10 minutes de Bordeaux, accessible depuis Mérignac, Cestas et Villenave-d'Ornon. Parking disponible sur place.
Peut-on venir sans s'engager ?
Oui. Toutes nos formules sont sans engagement. Une séance d'essai gratuite est disponible pour découvrir avant de choisir.
Comment se déroule une séance Hyrox ?
Chaque séance dure environ 60 minutes, inspirée du format officiel : cardio + stations fonctionnelles (SkiErg, Wall Balls, Sled, Burpees…). Encadrée par notre coach.
Proposez-vous des cours pour les débutants ?
Absolument. Le cardio training et le crosstraining sont parfaits pour commencer. Le programme Hyrox est également accessible dès la première séance.
Faut-il un certificat médical pour s’inscrire ?
Le certificat médical est recommandé, sans être obligatoire pour s’entraîner à La Salle de Gym. Si tu reprends le sport après une longue coupure, ou si tu as le moindre doute sur ton état de santé, un avis médical reste la bonne démarche. Pour la séance d’essai gratuite, aucun document n’est demandé : tu viens, tu t’entraînes.
Que faut-il apporter pour la première séance ?
Une tenue de sport, une paire de baskets propres, une bouteille d’eau et une serviette. C’est tout : tout le matériel est sur place — rameurs, SkiErg, sleds, wall balls, haltères. Vestiaires et douches sont disponibles, et la salle reste ouverte 30 minutes après le dernier cours.